ڇا روڊ سائيڪلنگ توهان جي پروسٽٽ کي نقصان پهچائي سگھي ٿي؟

هڪ روڊ سائيڪلنگ توهان جي پروسٽٽ کي نقصان پهچايو؟

ڪيترائي مرد اسان کان پڇن ٿا ته سائيڪلنگ ۽ يورولوجيڪل بيمارين جي وچ ۾ ممڪن لاڳاپن جهڙوڪ benign prostatic hyperplasia (prostate جي benign growth) يا erectile dysfunction.

پروسٽيٽ ​​مسئلا ۽ سائيڪل

جرنل“پروسٽيٽ ​​ڪينسر پروسٽيٽ ​​بيماري”هڪ آرٽيڪل شايع ڪيو آهي جنهن ۾ يورولوجسٽس سائيڪلسٽن ۽ انهن جي پي ايس اي (پروسٽٽ اسپيفيڪ اينٽيجن) جي سطحن جي وچ ۾ تعلق جو مطالعو ڪيو.PSA پروسٽيٽ ​​مخصوص مارڪر آهي جيڪو اڪثر مردن کي 50 سالن جي عمر کان پوءِ حاصل ٿئي ٿو جڏهن اهي يورولوجسٽ کي ڏسن ٿا.صرف هڪ مطالعو مليو ته هن پروسٽيٽ ​​مارڪر جي بلندي سائيڪلنگ جي حوالي سان، پنجن مطالعي جي برعڪس، جن ۾ فرق نه ڏٺو ويو.يورولوجسٽس جو چوڻ آهي ته موجوده وقت ۾ ڪو به ثبوت نه آهي ته سائيڪل هلائڻ مردن ۾ PSA جي سطح وڌائي ٿي.

هڪ ٻيو اڪثر پڇيل سوال اهو آهي ته ڇا سائيڪل هلائڻ پروسٽٽ گرانڊ جي واڌ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.ڪابه ڊيٽا نه آهي جيڪا ان سان لاڳاپيل هجي ڇو ته پروسٽٽ تمام مردن ۾ عمر ۽ ٽيسٽسٽرون جي ڪري غير معمولي طور تي وڌي ٿو.پروسٽيٽائٽس (پروسٽٽ جي سوزش) سان مريضن ۾، pelvic جي ڪنجشن ۽ pelvic فرش تي تڪليف کان بچڻ لاء سائيڪل هلائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.

هڪ ٻيو مطالعو ليوين يونيورسٽي جي ڊاڪٽرن پاران ڪيل سائيڪلنگ ۽ erectile dysfunction جي وچ ۾ ممڪن لاڳاپن تي هن ممڪن تعلق جو ڪو ثبوت نه مليو آهي.

في الحال ڪوبه ثبوت نه آهي ته سائيڪل هلائڻ پروسٽيٽ ​​جي واڌ يا erectile dysfunction سبب ٿي سگهي ٿي.جسماني ورزش بهتر جنسي صحت لاء هڪ اهم عنصر آهي.

سائي ۽ پروسٽٽ جو تعلق جسم جي وزن ۾ ٿئي ٿو، سيڊل تي پوي ٿو، پيرنيل ايريا کي دٻائيندي جيڪو pelvis جي هيٺين حصي ۾ واقع آهي، هي علائقو مقعد ۽ خصي جي وچ ۾ آهي، ميمبر جيڪي ڪيترائي اعصاب آهن جيڪي ڏيڻ لاء ذميوار آهن. perineum کي حساسيت.۽ جينياتي علائقي ڏانهن.هن علائقي ۾ رگون پڻ آهن جيڪي جسم جي عضون جي مناسب ڪم کي اجازت ڏين ٿيون.

هن حصي جو سڀ کان اهم رڪن پروسٽيٽ ​​آهي، جيڪو مثاني جي ڳچيءَ ۽ پيشاب جي نالن جي اڳيان هوندو آهي، هي رڪن سيمن جي پيداوار جو انچارج هوندو آهي ۽ مرڪز ۾ هوندو آهي، ان ڪري هن راند کي ڪرڻ دوران دٻاءُ پيدا ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. زخم جهڙوڪ erectile dysfunction، prostate ۽ compression-type مسئلا.

پروسٽٽ جي سنڀال لاء سفارشون

پروسٽيٽ ​​جو علائقو سڀ کان وڌيڪ حساس هوندو آهي، ان ڪري هن راند جي مشق سان پروسٽيٽائٽس جهڙيون بيماريون پيدا ٿي سگهن ٿيون، جنهن ۾ پروسٽيٽ ​​جي سوزش، پروسٽيٽ ​​ڪينسر ۽ بنائن هائپرپلاسيا شامل آهن، جيڪو پروسٽيٽ ​​جي واڌ ويجهه جو سبب بڻجي ٿو.اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هن راند جي مشق سان گڏ يورولوجسٽ جو باقاعده دورو ڪريو، باخبر رکڻ ۽ ڊگهي مدت جي حالتن کان بچڻ لاء جيڪي توهان کي مشق جاري رکڻ کان روڪي سگهن ٿيون.

سڀئي سائيڪل سوار اهي حالتون پيدا نه ڪندا آهن، پر انهن کي مسلسل چيڪ اپ ڪرڻ گهرجي، سفارش ڪيل راندين جا ڪپڙا استعمال ڪريو جهڙوڪ انڊرويئر، هڪ ergonomic سيڊل ۽ مناسب جڳهه تي خوشگوار موسم سان وقت چونڊيو.

سائيڪل هلائڻ وقت غور ڪرڻ جا عنصر

پر شايد سڀ کان اهم عنصر اهو ڄاڻڻ آهي ته صحيح سيڊل ڪيئن چونڊيو، ٻنهي مردن ۽ عورتن لاء.اهو هڪ ڏکيو ۽ پيچيده ڪم آهي، ڇاڪاڻ ته ان جو ڪم جسم جو وزن رکڻ ۽ هلڻ دوران آرام مهيا ڪرڻ آهي.اهم اهو ڄاڻڻ آهي ته ان جي چوٽي ۽ شڪل کي ڪيئن چونڊيو وڃي.اهو لازمي طور تي pelvic هڏن کي سهارو ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو جنهن کي ischia سڏيو ويندو آهي ۽ مرڪزي حصي ۾ هڪ کولڻ جي اجازت ڏيڻ گهرجي ته عمل جي دوران جسم جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء.

مشق جي آخر ۾ تڪليف يا درد کان بچڻ لاء، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته سيڊل اونچائي جي لحاظ کان مناسب جڳهه هجي، اهو شخص جي مطابق هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اهو تمام گهڻو استعمال ڪيو وڃي ته اهو پيرن جي علائقي ۾ سروازي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. ، اهو ضروري آهي ته اهو حساب ۾ وٺڻ گهرجي.تنهنڪري توهان آرام سان رهي سگهو ٿا ۽ سواري جو لطف اندوز ڪري سگهو ٿا.

مشق جي دوران استعمال ٿيل جھڪ هڪ تفصيل آهي جنهن کي ڪجهه حساب ۾ وٺن ٿا، پر جيڪڏهن صحيح استعمال ڪيو وڃي ته اهو بهتر نتيجا پيدا ڪري سگهي ٿو.پٺي کي ٿورو مڙيو وڃي، ھٿ سڌو ھجن ته جيئن اسان جي جسم جي قوت کي ھٿن کي جھڪائڻ يا پٺي کي گول ڪرڻ کان روڪيو وڃي، ۽ مٿو ھميشه سڌو ھئڻ گھرجي.

وقت گذرڻ سان، مسلسل مشق ۽ اسان جي جسم جي وزن سان، سيڊل پنهنجي پوزيشن کي وڃائي ٿو، تنهنڪري اسان کي ان کي ترتيب ڏيڻ گهرجي ته جيئن اهو هميشه صحيح هجي.سيڊل ٿورو اڳيان جھڪي ٿو، جيڪو اسان جي پوزيشن کي متاثر ڪري ٿو ۽ مشق جي آخر ۾ خراب پوزيشن جي استعمال جي ڪري جسم ۾ درد پيدا ڪري ٿو.

سائيڪل ۽ پروسٽيٽ ​​تعلق

يورپي يورولوجي اشارو ڪري ٿو ته سائيڪل هلائڻ پرينل ايريا ۾ حساسيت جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو، پرائيپيزم، erectile dysfunction، hematuria ۽ PSA (Prostate Specific Antigen) ڊيٽا جي وڌندڙ سطحن ۾ 400 ڪلوميٽر في هفتي جي اوسط سان گڏ رانديگرن ۾ ورتو ويو.

سائيڪلنگ ۽ پروسٽٽ جي وچ ۾ تعلق کي سمجهڻ لاء، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هن راند جي مشق سان گڏ PSA قدرن تي ڪنٽرول سان گڏ ممڪن بي ترتيبين کي ڏسڻ لاء.

يونيورسٽي ڪاليج لنڊن جي هڪ مطالعي جا نتيجا ٻڌايو ته سائيڪل هلائڻ ۽ پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي وڌندڙ خطري جي وچ ۾ تعلق آهي، خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جيڪي هفتي ۾ 8.5 ڪلاڪ کان وڌيڪ گذاريندا آهن ۽ مرد جيڪي 50 سالن جي عمر تائين پهچي ويا آهن. باقي شرڪت ڪندڙ ڇو ته سيٽ جو مسلسل دٻاء پروسٽيٽ ​​کي ٿورڙي زخمي ڪري سگهي ٿو ۽ سوزش جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو پي ايس اي جي سطح کي وڌائي ٿو پروسٽٽ ڪينسر جي نشاني سمجهي ٿو.

اهو ضروري آهي ته اهي خيال ۽ ٽيسٽ يورولوجسٽ جي نگراني هيٺ ڪيا وڃن.مون کي يورولوجسٽ ڏانهن ڇو وڃڻ گهرجي؟تون مون کي ڇا ڪرڻ وارو آهين؟اهي ڪجهه سوال آهن جيڪي هر ماڻهو پاڻ کان پڇندو آهي ته هو اسپيشلسٽ وٽ وڃڻ کان پاسو ڪري، پر ان تڪليف کان سواءِ، جو دوري جو مطلب آهي ته، هن قسم جو چيڪ اپ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته پروسٽيٽ ​​ڪينسر دنيا ۾ ڪينسر مان موت جو ٻيو وڏو سبب آهي.مردن ۾.